说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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