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自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍(bèi)。