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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常(cháng)见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(ji不尽人意是什么意思ān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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