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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的(de)过程(chéng)，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效(xiào)后产妇(fù)会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安(ān)心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)了。