一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎ建军是哪一年ng)化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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