说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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