酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候千里修书只为墙 让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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