一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗>

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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