河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

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　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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