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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热(切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈(h切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天ā)密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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