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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去(qù)感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wà站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的i)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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