说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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