说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里c="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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