宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可(k一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋n>ě)点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zà一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋i)纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡(shuì)

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