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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加(j黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月iā)重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉(zuì)药(yào)失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可(kě)以选择做做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又(yòu)要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般(bān)是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂(wèi)养黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。