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冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的(de)营养。

　　同时(shí)山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在(zài)妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不建(jiàn)议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是(shì)可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白(bái)质，维生素(sù)和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利(lì)于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热(rè)，但是切(qiè)不可过(guò)多食用(yòng)，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病(bìng)的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕(yùn)妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含(hán)有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富(fù)含高蛋白(冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟bái)质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可(kě)以减(jiǎn)少便秘(mì)的发(fā)生(shēng)，可(kě)以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。