白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地(dì)区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸显地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日(rì)照时间(jiān)变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速(sù)度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露(lù)基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时(shí)配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能(néng)发挥其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的(de)时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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