宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wè良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物i)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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