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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会(huì)德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么对减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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