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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的(de)天然(rán)饮(yǐn)凝神静气的意思，凝神静气的意思解释料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、凝神静气的意思，凝神静气的意思解释铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、凝神静气的意思，凝神静气的意思解释头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮用。