睡午(wǔ)觉和(hé)不睡午觉有什么区(qū)别，为什么(me)不爱午睡的孩(hái)子智(zhì)商高现在天气热了(le)有很多(duō)人都(dōu)有睡午觉的习惯，但是在睡(shuì)完午觉(jué)之后还是有些人(rén)会觉(jué)得很困(kùn)，那这个午觉睡了和(hé)没睡(shuì)不(bù)就区别(bié)不大了(le)？为什么睡午觉的时(shí)候(hòu)感觉睡着了(le)又(yòu)感觉没睡着的样子？的。

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睡午觉和不睡(shuì)午觉(jué)有什么区别，为(wèi)什(shén)么不爱午睡的孩(hái)子智商高

睡午(wǔ)觉和(hé)不睡(shuì)午觉有什(shén)么区别(bié)

　　长期(qī)午睡和不(bù)午睡(shuì)的人相(xiāng)比，在精(jīng)神状(zhuàng)态、反应速(sù)度以(yǐ)标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产及视力等方面可能会有一定区别。

　　但对(duì)于习惯性不午睡的人，如果身体不(bù)出(chū)现(xiàn)不适症状，且对于生(shēng)活、工作等(děng)无(wú)明显影响，不必午(wǔ)睡也可。

　　反之可每天适当(dāng)午睡(shuì)，以(yǐ)保(bǎo)证良好的(de)精神(shén)状态(tài)。

　　1、精神状态不(bù)同(tóng)：部分人(rén)不(bù)喜欢(huān)午(wǔ)睡是由于无困(kùn)倦感，到下午一(yī)点(diǎn)钟(zhōng)左(zuǒ)右时，别人可能刚睡(shuì)醒(xǐng)，还处于慵懒状态，没午睡的人依旧神采奕奕(yì)。

　　但是到了(le)下午2-3点钟，午(wǔ)睡的人很(hěn)有精神，没有午睡的(de)人则(zé)开(kāi)始精神不振，身体感觉疲惫，工作和(hé)学习时难以集中精神，状态不佳。

　　因(yīn)此长期(qī)午睡和(hé)不午(wǔ)睡(shuì)的(de)人，两者的精神状态、工作或学习效(xiào)率便会有(yǒu)所差别；

　　2、反应速度不同：长期(qī)隐忍困(kùn)倦感不午睡的人群，由于大脑长时间得(dé)不到(dào)休息，可能会导致人的反(fǎn)应速度变慢，甚至出现目光涣散的表现(xiàn)；

　　3、视力区(qū)别：如果(guǒ)已经(jīng)出现困(kùn)倦、疲乏感，而不午睡(shuì)继续工作、学习等，长期(qī)如此(cǐ)，由于眼睛白天长时间(jiān)得(dé)不(bù)到(dào)休息(xī)，可能(néng)会导致视(shì)物负担(dān)变重，久(jiǔ)而久之，长(zhǎng)期不午睡的人群可(kě)能会出(chū)现(xiàn)视力(lì)下降(jiàng)的表(biǎo)现。

睡(shuì)午觉感觉睡着了又感觉没(méi)睡着

　　明明睡着了却(què)感(gǎn)觉没睡，主要(yào)是由于(yú)睡眠时间(jiān)段中浅睡眠时间过长，深睡眠(mián)时间较短，睡(shuì)眠质(zhì)量不高导致。

　　这种情(qíng)况可能(néng)与不(bù)良的生(shēng)活作息(xī)习(xí)惯、情绪紧张(zhāng)、精神压力(lì)较(jiào)大、身体不适等有(yǒu)关。

　　一个睡眠周期可包括四期，一期为睡(shuì)眠潜(qián)伏期(qī)，二期为浅度睡眠期，三期、四期属于深度睡(shuì)眠期，进入深度(dù)睡眠(mián)期间人的脑(nǎo)力(lì)和体力(lì)均可得到彻底(dǐ)休息、放松(sōng)，对于精(jīng)神状(zhuàng)态(tài)的恢复(fù)较重(zhòng)要。

　　如果一晚上睡(shuì)眠持续6-7小时，深度睡眠期需有2小时左右(yòu)，时间过短会出现睡着了(le)却感觉没睡一样的不(bù)适感。

　　建议养成良好的作(zuò)息习惯，避免(miǎn)熬夜，睡标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产前不宜思考问题，避免紧张的脑(nǎo)力活动(dòng)。