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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(4斤是多少克，0.4斤是多少克zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫4斤是多少克，0.4斤是多少克咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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