一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

卯怎么读，卯足劲是什么意思解释　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎ卯怎么读，卯足劲是什么意思解释o)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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