说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊py2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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