酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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