酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看p>

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zh大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看ǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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