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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思line-height: 24px;'>日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样(yàng)做会破(pò)坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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