酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(d阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱e)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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